فرقعة الاصابع تؤدي الى الخشونة المبكرة

البعض يستخدمها كتسلية أو نوع من التدليكلليد
فرقعة الأصابع تؤديإلى الخشونة المبكرة

خشونة الأصابع
د. ياسرالبحيري
تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاءنهاية إحدى العظامبنهاية عظمة أخرى. وتكون هذهالاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمىالغضاريف.. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاءالعظمية وتسهل حركةالمفصل وتساعد على امتصاصالصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ماتغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد علىتسهيل الحركةوترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتاروالعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات. وحركةأي مفصل تختلفمن مكان الى آخر فمثلاً هناك بعضالمفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنهاصممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمودالفقري او مفاصلعظام الحوض. من جهة أخرى توجدمفاصل تمتازبحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتفوالكوعوالمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرةعلىالحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداءوظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصلأصابعاليد.
خشونةالمفاصل
تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكاتاصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلفعظامالمفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبةفيالحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركتهوهي الأعراض التي يشتكي منها مرضىالتهاب اوخشونة او تآكل المفاصل.
فرقعةالمفاصل
تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط علىأجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى مابعدالحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوتالفرقعةالناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلالكبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائلحولالمفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعيفيكبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية علىالغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوثخللمزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبسوعدمالقدرة على الحركة.
الإرشاداتالطبية
من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعةالأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمانعلىالفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليكلليدوالمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدماجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليوميةوكذلكالمحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعضالتمريناتالخفيفة لأوتار وعضلاتاليد'Gentle Stretching'ممايساعد على الشعور بالراحة معتفادي الأضرارالناتجة عن الفرقعة.

سبحان الله
يعطيك العافية على التطرح المتميز والمفيد

تحياتي وودي

الباسل

يعطيك ربي الف عافيه

ع ـالطرح المميز

تحياتي

نقشت كأس الح ـب

الله يعطيك العافيه ع المووضوع القيم

ولا يحرمنا من جديدك

اللهم صلي على محمد وال محمد

مشكورين على الكلام الطيب وتحياتي اليكم

تسلم اخ الباسل كلك دوق نورة صفحتي بوجودك

تسلمي خالتوووووه وحشتني وربي يسلمش ويحفظش

تسلمي اخيتوووووووه اصيله والله لايحرمنا متواجدش معانا

ومرورش الطيب والله يعطيش العافيه لاتقاطعينا نتظرش دايم

نسمات

فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة
البعض يستخدمها كتسلية أو نوع من التدليك لليد
فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة
خشونة الأصابع

فرقعة الاصابع تؤدي الى الخشونة المبكرة 50

مشكورة على هذا الادراج غاية في الاهمية
نتمنى أن يكون كاف في التنبيه الى خطورة هذه الظاهرة المنتشرة كثير في مجتمعتنا
احترامي
Smile

مشكور نورة صفحتي

وتسلم على الصوره التفصيليه

يعطيك الصحه والعافيه اختك نسمات

» عوامل خطر الولادة المبكرة؟‏