منتديات يامن القطيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
»  عروووض نهاية العام خصم حتى 66%
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة ديسمبر 20, 2019 7:48 am من طرف سماء الحرية

» مطلوب معقب + سائق / خدمات مساندة
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2016 3:46 am من طرف همسااات

» وظيفة لحملة المؤهل المتوسط
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالخميس أبريل 23, 2015 5:41 am من طرف همسااات

» شواغر وظيفية للنساء والرجال
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالخميس أبريل 23, 2015 5:37 am من طرف همسااات

» شواغر وظيفية للنساء والرجال
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالخميس أبريل 23, 2015 5:37 am من طرف همسااات

» مطلوب رسامين كهرباء + مصممه داخلية
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء فبراير 10, 2015 8:59 am من طرف همسااات

» مطلوب للعمل لدى شركة استشارات هندسية
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء يناير 13, 2015 8:15 am من طرف Recruitment55

» عرض و خصومات اوركيد للبصريات
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالإثنين سبتمبر 22, 2014 2:21 pm من طرف مؤسسة ضياء

» عروض وباقات جديدة تتميز بها مع ضياء المرأة للتسويق الالكتروني
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء أغسطس 05, 2014 2:03 am من طرف ضياء المرأة


 

 النحافة الشديدة ، النحافه المرضية

اذهب الى الأسفل 
+2
مجنون حبك ياسبايب جنوني
الحب كله حلا
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحب كله حلا
المراقب العام
المراقب  العام
الحب كله حلا


ذكر
عدد الرسائل : 7659
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 6

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/03/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد مايو 24, 2009 6:35 pm

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 14
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 12



إن النحافة الشديدة هي من أعداء الجمال وذلك لأن الوجه النحيف لايبدو جميلاً وإن كانت تقاطيعه متناسقة، كما أن الجسد النحيل المبالغ في النحول لا يمكن أن يظهر جميلاً مهما حاولت صاحبته من جهود لإخفاء الزوايا الحادة عند اللبس.
لاتحمل النحافة عادة خطورة على الصحة كما هو الحال في السمنة، ولكن لابد من التأكد من خلو الشخص النحيف من الأمراض العضوية أو النفسية المصاحبة للنحافة الشديدة.
تتعرض النحيفات لعدم انتظام الدورة الشهرية وذلك لأن الدهون الموجودة تحت الجلد تدخل في صناعة الهرمونات الجنسية وعند نقص مستواها بشكل كبير ينخفض مستوى الاستروجين ويؤثر ذلك على الدورة الشهرية التي يمكن أن تتوقف أو تصبح غير منظمة بشكل كبير.
كما يتعرض المصاب بالنحافة الشديدة لزيادة الإصابة بالأمراض المعدية وذلك لأن مستوى المناعة الذاتية ينقص عن المستوى الطبيعي.

ماهي النحافة ؟

يوصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18,5 .

اسباب النحافة :

هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة سنتعرض لبعضها باختصار:- عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة
- أسباب وراثية.
- اتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

- الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل:

فرط الغدة الدرقية.
فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
الإصابة ببعض الأورام أو كنتيجة لعلاجها.

- بعض الأمراض النفسية مثل:

الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
الهوس الذي يجعل المصاب به لايشعر بالجوع.
القهم العصابي.
النهام العصابي


علاج النحافة :
إنه من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك قد يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل. ولذلك لابد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.
يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية تحتاج السيدة للعلاج من قبل طبيبة النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه، وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم للعلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع، وهكذا.
وبعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.

ومن النصائح المهمة لزيادة الوزن :

- مراجعة أخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وظوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.

- اتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:
3-5 حصص من الخضروات.
2-4 حصص من الفاكهة.
2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.
• 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.
2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.


يمكن تعريف الحصص بالتالي :

حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.
حصة من الخضروات تساوي نصف كوب من الخضروات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.
حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.
حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.

- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخية قبل النوم.

- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب (كوكتيل) وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك (الكيك).
- بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
- تناول الفواكه والخضروات التي لابد منها لامداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
- إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام المستهلك.
- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
- إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض إلى السلطة.
- تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.
- استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.
- شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يحضر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50% ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.
- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأت ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم.
- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
- محاولة التغيير في الوجبات لطرد الملل.
- ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
- التعرض للشمس فهي تحسن الصحة وتفتح الشهية.
- استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.
- محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
مجنون حبك ياسبايب جنوني
العضو متميز
العضو متميز
مجنون حبك ياسبايب جنوني


انثى
عدد الرسائل : 160
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Cmv98811

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue90 / 10090 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 13/04/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد مايو 24, 2009 6:51 pm

يسلمووو يالغلا على توضيح وعلى ذكر الاسباب والعلاج

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب كله حلا
المراقب العام
المراقب  العام
الحب كله حلا


ذكر
عدد الرسائل : 7659
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 6

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/03/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد مايو 24, 2009 7:02 pm

الله يسلمك اختي نورتي صفحتي الله يعطيكي الف الف عافيه نورتي صفحتي اختي مجنون حبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
ام حسن
مراقبة
مراقبة
ام حسن


انثى
عدد الرسائل : 2468
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية W222

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية QIy85915

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/02/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالإثنين مايو 25, 2009 8:38 am

ويييي اني لو اسوي كل هذا في اسبوع ما بطلع من الباب silent

بس ينفع للي معاهم نحافة زايدة عن الحد .. وكمان اللي عنه زيادة مفرطة في الوزن

لازم يتبع نظام غذائي معتدل وجيد ..

يسلمووو .. موضوع جداً مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب كله حلا
المراقب العام
المراقب  العام
الحب كله حلا


ذكر
عدد الرسائل : 7659
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 6

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/03/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالإثنين مايو 25, 2009 5:26 pm

ههههههههههههههههههههههههههاي



الله يعطيكي الف عافيه اختي ام حسن نورتي صفحتي تحياتي اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
& همـس الليـل &
مشرفه
مشرفه
& همـس الليـل &


انثى
عدد الرسائل : 1649
العمر : 35
الاوسمه : مشرفه مميزه
عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue100 / 100100 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 18/10/2008

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء مايو 26, 2009 5:32 am

مشكووووووووور يآآخووي ع هالطرآح المفيد الجيد

والله يعطيكً الصحه والعافيه

وآنتظـآر طرآحك الجديد

ودمت بالحفظ الرحمن

ووودي ..//
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/forum.htm
الحب كله حلا
المراقب العام
المراقب  العام
الحب كله حلا


ذكر
عدد الرسائل : 7659
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 6

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/03/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء مايو 26, 2009 6:35 pm

الله يعطيكي الف عافيه اختي همس الليل نورتي صفحتي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
بنت العز
العضو متميز
العضو متميز
بنت العز


انثى
عدد الرسائل : 212
العمر : 30
الاوسمه : 0
عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 09/07/2008

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة مايو 29, 2009 11:28 am

وي وآيد أكلات مانقدر نآكلهم هههههه

تسلم الحب كله حلآ على موضوعك الصحي المفيد ..

عساك على القوه
ودمت بصحه وعآفيييهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/
الحب كله حلا
المراقب العام
المراقب  العام
الحب كله حلا


ذكر
عدد الرسائل : 7659
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 6

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/03/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة مايو 29, 2009 5:35 pm

هههههههههههاي

الله يعطيكي الف عافيه اختي بنت العز نورتي صفحتي تحياتي اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
سندرلا الشرق
وسام الابداع
وسام الابداع
سندرلا الشرق


انثى
عدد الرسائل : 1390
عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue0 / 1000 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 11/08/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالسبت مارس 06, 2010 5:07 pm

اووووه هذي مشكلة كبيييرة واايداا يعاني منهاااالناس

الله يجزاك خير ان شاء الله

والله يعطيك الف عافية على التنبيه

تحياتي سندرلا الشرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحب كله حلا
المراقب العام
المراقب  العام
الحب كله حلا


ذكر
عدد الرسائل : 7659
الاوسمه :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 6

عارضة الطاقة :
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Left_bar_bleue50 / 10050 / 100النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/03/2009

النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالسبت مارس 06, 2010 5:15 pm

الله يسلمك اختي نورتي صفحتي الله يعطيكي الف الف عافيه نورتي صفحتي اختي سندريلا الشرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yamen1.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
 
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات يامن القطيف :: القسمْ الأجتمآعي :: يآمن الطب والصحة-
انتقل الى: